Hygiène buccale naturelle et écologique

Tout le monde sait que l'hygiène buccale et les soins dentaires sont l'une des habitudes les plus importantes dans les tâches de nettoyage et de soins de santé. Cependant, combien de produits qu'ils nous vendent sont vraiment nécessaires pour prendre des soins dentaires appropriés? Il existe de nombreuses options et routines naturelles qui ne compromettent pas le soin des dents et de nombreuses autres, celles qui contiennent de l'alcool ou des additifs, qui, en plus de nuire à l'environnement, ne sont pas la meilleure solution pour notre bouche. Prendre soin de la planète est également possible en choisissant les bons produits pour l'hygiène dentaire.

Commençons par la brosse à dents. De nombreux dentistes recommandent de le changer de temps en temps pour fournir un service adéquat. Cependant, il est peut-être préférable de choisir celui qui convient à notre bouche, avec une taille, une morphologie et des caractéristiques qui nous conviennent. En d’autres termes, lors de l’achat d’une brosse, il est pratique de choisir une brosse durable et adaptée qui dure beaucoup plus longtemps, au lieu de brosses de mauvaise qualité que nous allons remplacer régulièrement.

L'hygiène correcte commence dans l'alimentation

L’hygiène buccale consiste non seulement à nettoyer et à prendre soin de vos dents, en vous rappelant de les laver au moins 3 fois par jour, mais également à prendre soin de notre alimentation. Il existe des aliments qui tachent et endommagent les dents et d'autres qui sont bénéfiques. Le café, le thé et le tabac sont les principaux ennemis. C'est pourquoi les consommateurs qui en boivent ont souvent plus de problèmes dentaires et verront qu'ils ont tendance à jaunir. Le chewing-gum peut très souvent gâcher la dent naturelle et l'émail des dents, bien qu'il existe une gomme sans sucre et du xylitol, un édulcorant naturel, qui contribuent au nettoyage dentaire une heure sur deux. En revanche, d'autres aliments tels que les pommes, le céleri, les carottes et les fraises ont des propriétés bénéfiques pour les prothèses dentaires. Commencez par modifier le régime alimentaire et la bouche sera mieux entretenue. Les sucres ne provoquent pas seulement la carie dentaire; De plus, les aliments acides, comme l'orange, érodent la dent. Il a donc été dit qu'il est bon de se brosser les dents avant le petit-déjeuner afin de créer une barrière protectrice. Les experts recommandent de se brosser les dents une demi-heure après la prise de nourriture.

En ce qui concerne le dentifrice, choisissez-en un qui ne contient pas de produits chimiques. Par exemple, son efficacité a été démontrée dans des dentifrices fabriqués à base de sauge ou similaire. Vous trouverez dans de nombreux magasins écologiques et spécialisés le dentifrice qui garantit un nettoyage plus complet.

Rince-bouche maison

En plus de la nécessité de vous brosser les dents, non seulement fréquemment, mais correctement, sans oublier les soins des gencives et de la langue, il est conseillé de vous rincer la bouche de temps en temps et de vous aider avec des élixirs oraux. Tous les élixirs ne sont pas aussi appropriés que les autres et, parfois, ils peuvent inclure des solutions néfastes pour les prothèses dentaires. De même, de plus en plus de magasins à base de plantes vertes et même à base de plantes vendent ces produits, fabriqués à 100% avec des éléments naturels. L'une des recettes les plus célèbres utilisées dans le passé est le rince-bouche qui combine 1 tasse d'eau, une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Il est secoué et peut être conservé quelques semaines dans un bocal pour effectuer notre rince-bouche. Cependant, n'abusez pas de son utilisation, mais utilisez-le seulement à l'occasion, en le combinant avec d'autres bains de bouche qui peuvent aussi être naturels. Bien que le bicarbonate puisse avoir des propriétés bénéfiques pour la bouche, les dentistes déconseillent un usage fréquent.

Le vinaigre de cidre, les infusions aux herbes (menthe ou romarin, par exemple), le girofle ou le gingembre sont d’autres ingrédients utilisés dans ces bains de bouche naturels. Il a également été démontré que le fait de mâcher du citron, en raison des propriétés blanchissantes de cet agrume, est positif pour les dents et les gencives, bien que, encore une fois, il ne faut pas en abuser car il est très acide. Comme solution naturelle pour éviter la mauvaise haleine, il suffit de faire bouillir un morceau de thym, d’ajouter une cuillère à soupe de sel et de laisser refroidir. Cette solution fonctionne très bien pour prévenir les maladies des gencives, elle peut être conservée pendant une semaine et il est recommandé de la rincer pendant deux minutes une fois par jour, puis de la réduire à deux fois par semaine.

Rince-bouche alternatif

Un autre bain de bouche également fait maison et antiseptique (prévient les infections) est composé de trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, trois d’eau, une de glycérine végétale et dix gouttes d’huiles essentielles, telles que la cannelle. Le mélange est stocké dans un petit pot et agité.

De même, comme astuces naturelles pour le blanchiment des dents, il est recommandé de se frotter les dents deux fois par semaine avec des copeaux de fraise ou de faire la même chose avec la peau de banane. L’ananas est un autre aliment blanchissant et bénéfique pour les dents, car il contient une enzyme qui élimine les taches naturellement. Ajoutez-le à votre alimentation sous forme de jus de fruits ou naturel et vous remarquerez la différence. C'est beaucoup plus recommandé que les traitements de blanchiment avec des produits chimiques agressifs pour les dents, qui peuvent donner des résultats plus immédiats, mais sont plus nocifs à long terme.

Rappelez-vous, enfin, la soie dentaire en plus du brossage et du rinçage, ne vous couchez pas sans passer d'abord par la brosse à dents et rendez-vous chez le dentiste au moins une fois par an.

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