La pratique des sports écologiques

Le sport est une pratique bénéfique pour la santé qui nous convient à tous. En principe, faire du sport n’est pas contraire à l’ écologie, mais il existe des exemples humains dans lesquels diverses pratiques sportives ont endommagé la planète. Par exemple, les Jeux olympiques de Londres ont produit en deux semaines autant d’émissions de gaz que 200 000 foyers européens en auraient fait une année entière; 12 000 tonnes de déchets produisent l'organisation du Tour de France cycliste et les écoles de voile françaises utilisent 800 000 mètres cubes par an rien que pour nettoyer le matériel.

De plus, malheureusement, le processus de fabrication du matériel utilisé dans certains sports (planche à roulettes, patinage, voile, etc.) est généralement extrêmement nocif pour l'environnement.

Par conséquent, à partir d’aujourd’hui, nous pouvons mettre en œuvre de petites astuces pour faire du sport de la manière la plus respectueuse possible avec Planet. Rappelez-vous que l'exercice physique présente de grands avantages pour la santé et nous permet de profiter de moments de détente et de bien-être au contact de la nature.

Sports écologiques

Si vous n'avez pas de sport favori en tête et que vous recherchez un exercice qui vous comble pour rester en forme, il sera beaucoup plus facile de choisir un exercice qui ne nécessite pas beaucoup d'équipement, ou qui ne soit ni coûteux ni difficile à obtenir. Vous avez beaucoup d'options, selon vos goûts et le niveau d'exercice que vous êtes prêt à suivre. Quelques exemples sont: Athlétisme ou, comme on le sait maintenant, courir . Vous n'avez pas besoin de plus que de bonnes chaussures, beaucoup de motivation et d'endurance et un peu d'aide des conditions météorologiques pour faire du jogging. C'est un sport difficile, mais complet, dans lequel vous pouvez rencontrer beaucoup de gens et vous sentir en contact avec la nature qui traverse des parcs ou des forêts.

La natation est un autre bon exemple de sport complet pour lequel vous n’avez pas besoin de laisser votre salaire en équipement. Vous avez juste besoin d'un maillot de bain confortable (et d'un chapeau dans de nombreux cas) et apprendre à mieux résister à l'eau. Certains experts disent que c'est le sport le plus complet qui existe. N'oubliez pas de le pratiquer dans des environnements naturels (bien que sûrs) chaque fois que vous en avez l'occasion, plutôt que dans des piscines artificielles qui utilisent des produits chimiques pour l'entretien et le nettoyage. Bien que vous deviez acheter un vélo, le cyclisme est considéré comme l'un des sports favoris des personnes engagées dans l'écologie . Cela nous permet de nous perdre dans de magnifiques paysages naturels, de découvrir notre côté le plus naturel et de devenir le moyen de transport le plus écologique pour se déplacer dans la ville. Les arts martiaux sont également une bonne option . Nous avons besoin d'un peu plus d'un kimono et de techniques de défense importantes. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, ce ne sont pas des sports violents, mais des sports mentaux et de stratégie.

Le trekking n’est pas un sport extrêmement fatigué, c’est l’un des plus beaux sports que nous pratiquons dans des environnements naturels et nous offre une merveilleuse possibilité de le pratiquer en société, de rencontrer des gens et de parler des sujets qui nous intéressent le plus. Vous n'aurez besoin que de vêtements confortables, de bonnes chaussures et de suffisamment d'eau.

Pariez sur les équipements verts

Peut-être que vous pratiquez déjà un sport ou que celui qui attire votre attention a besoin d'équipement. Nous parlons de sports tels que le surf, la planche à roulettes, le patinage, la gymnastique rythmique, la boxe, le ski ou la plongée. Dans ce cas, essayez toujours d’acquérir un équipement fabriqué de manière plus écologique.

Par exemple, la société Spectrum révolutionne le monde du skateboard et a déjà créé 75 parcs dans le monde conçus pour réduire les émissions de carbone, en remplaçant la poudre de ciment nocive (un grand producteur de monoxyde de carbone) par des matériaux recyclés, tels que les plastiques

Conseils à suivre

En plus du choix de l'équipement, il existe d'autres astuces pour pratiquer un sport de manière saine et écologique.

La première est que vous devez toujours respecter l'environnement dans lequel vous pratiquez le sport, surtout s'il est naturel. Si vous courez ou faites du vélo à travers une forêt ou un pré, faites-le de manière à ne pas nuire à la flore ou à la faune du lieu, laissez toujours la zone propre, ne jetez pas les conteneurs, évitez de faire du feu et ne laissez aucun type de déchets.

Utilisez-vous habituellement la voiture pour vous déplacer vers l'endroit où vous pratiquez un sport? Ne le faites pas si vous pouvez l'éviter. Utilisez les transports en commun, partagez la voiture ou bien mieux, allez faire un tour en ville, courez lentement ou à vélo, vous serez beaucoup plus en forme!

Tout type de sport nécessite des vêtements spéciaux; Il est clair que nous ne pouvons pas courir avec un jean ou des talons hauts. Choisissez les bons vêtements pour être plus à l'aise pendant la pratique: tissus extensibles, chemises respirantes et chaussures appropriées, évitez l'option la moins chère. Il est important que les vêtements soient robustes et durables et que vous n’ayez pas à les changer à chaque fois.

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