Quelles sont les huiles essentielles?

Les humains utilisent les huiles essentielles depuis des milliers d'années. En fait, dans l’Égypte ancienne, ils étaient déjà utilisés, c’est-à-dire que nous les avons déjà découverts et utilisés depuis au moins 4000 ans av. Et si vous arrivez ici, c'est parce que vous voulez bien les connaître, n'est-ce pas?

Il est important de savoir exactement ce qu'ils sont, comment ils agissent, quelles propriétés ils possèdent, etc., avant de lancer leur utilisation. Par exemple, ne les confondez pas avec les huiles de cuisson aromatiques, bien que les huiles essentielles puissent également être utilisées, très spécifiquement, pour la cuisson. Les autres utilisations les plus courantes sont celles directement liées à la santé physique et mentale des personnes et des animaux, aux cosmétiques et même à la maison.

Nous vous aidons à savoir ce que sont les huiles essentielles et à en parler en profondeur.

Quelles sont les huiles essentielles: explication simple

Tous les légumes aromatiques contiennent des essences et les huiles essentielles pures sont l’extrait d’essences le plus puissant . Ainsi, les huiles essentielles sont extraites d’arbres et de plantes aromatiques, tant de leurs tiges et de leurs racines que de leurs feuilles et de leurs fleurs.

L'odeur dégagée par les différentes parties d'une plante aromatique, notamment les fleurs et les fruits, est l'essence même. Il contient des molécules aromatiques, qui sont celles qui confèrent l'odeur elle-même, et d'autres molécules qui composent des substances chimiques aux propriétés différentes, et pas seulement les substances odorantes. Grâce à cela, les huiles essentielles pures contiennent une variété de propriétés qui peuvent nous aider si nous savons les utiliser correctement. Ces mêmes propriétés sont celles qui protègent la plante contre les attaques et, de cette manière, peuvent être protégées contre les champignons, les bactéries, les virus et autres parasites, ou même fermer plus rapidement une lésion de la tige ou des feuilles.

Comment les huiles essentielles fonctionnent dans notre corps

Comme nous l’avons indiqué, les légumes contiennent des huiles essentielles pures qui, grâce à leur composition, présentent diverses propriétés dont nous pouvons tirer parti. Mais comment fonctionnent ces huiles? La vérité est qu’ils parviennent à fonctionner dans notre corps grâce à la composition chimique complexe et puissante dont ils disposent, car ils possèdent une grande diversité de molécules conférant des propriétés différentes, certaines étant plus efficaces contre les bactéries, les virus, etc., et grâce à Cette composition et à des doses adéquates, nous pouvons bénéficier en améliorant le système immunitaire, en améliorant la circulation, etc.

Ils peuvent facilement agir dans notre corps car ils peuvent facilement pénétrer notre peau et ainsi pénétrer dans la circulation sanguine et atteindre les divers organes .

Huiles essentielles pour l'aromathérapie

Vous avez sûrement entendu parler de l'utilisation des huiles essentielles pour l'aromathérapie, mais qu'est-ce que l'aromathérapie? Cela peut être défini comme l'utilisation de ceux-ci d'une manière thérapeutique, c'est-à-dire pour soigner ou soulager des problèmes de santé ou des problèmes de santé ou pour maintenir le corps en équilibre. En fait, l’huile essentielle obtenue à partir de légumes est l’essence concentrée. Il s’agit donc d’un produit très actif qui, avec une petite quantité, permet d’obtenir un excellent effet dans le corps. C'est pour cette raison qu'il est nécessaire de savoir quelles sont les utilisations des huiles essentielles et comment bien les utiliser, en tenant compte de certaines précautions et en connaissant les doses, il est donc nécessaire de les utiliser sous les instructions d'un spécialiste.

Nous pouvons également indiquer que plus spécifiquement, l'aromathérapie est considérée comme une branche de la phytothérapie, c'est-à-dire l'utilisation de différentes parties de plantes à des fins thérapeutiques . Ceux-ci peuvent être utilisés de différentes manières, par exemple en les incluant dans les aliments, les infusions, les thés, les huiles macérées, les huiles essentielles, etc.

Propriétés des huiles essentielles

Les huiles essentielles ont une grande variété de propriétés et chacune d’elles en a plusieurs. Cependant, en général, tous sont des antiseptiques, bien que certains beaucoup plus que d'autres, car leur fonction principale dans les légumes est de les protéger contre les agents externes tels que les parasites, les virus et d'autres maladies.

En voici quelques unes des principales en fonction des propriétés des huiles essentielles que nous recherchons:

  • Huiles essentielles aux propriétés relaxantes: lavande, lavande, arbre de bois de rose, basilic exotique, encens ou olive, mandarine, camomille romaine, marjolaine, orange amère, orange douce, camphre de romarin, ylang-ylang, etc.
  • Huiles essentielles aux propriétés anticellulites: graines de genévrier, géranium bourbon, citron, mandarine, romarin de camphre, sauge sclarée, thym de linalol, etc.
  • Huiles essentielles aux propriétés anti-rides: églantier, palissandre, piment jara, citron, mandarine, etc.
  • Huiles essentielles aux propriétés analgésiques: girofle, citron, marjolaine, camomille romaine, lavande, lavande, orange amère, romarin de camphre, gaulteria, menthe poivrée, sauge sclarée, etc.
  • Huiles essentielles aux propriétés anti-inflammatoires: camomille romaine, marjolaine, orange amère, menthe poivrée, sauge sclarée, gaulteria, etc.
  • Huiles essentielles aux propriétés antibactériennes: arbre à thé, thym, thym, thym, linalol, romarin, clou de girofle, niaouli, ail, jara pringosa, citron, mandarine, eucalyptus bleu, eucalyptus radiata, laurier, etc.
  • Huiles essentielles aux propriétés antifongiques: ail, citron, mandarine, niaouli, thym, thym, linaol, thym, arbre à thé, eucalyptus bleu, eucalyptus radiata, laurier, etc.
  • Huiles essentielles aux propriétés antivirales: arbre à thé, ail, jara pringosa, citron, thym thym, thym linalol, ravintsara, laurier, niaouli, etc.

Comment utiliser les huiles essentielles

Nous vous expliquons ici comment utiliser les huiles essentielles à notre avantage, car il existe plusieurs façons de le faire. Ils peuvent être utilisés à la fois en externe et en interne:

  • Inhalez-les: pour cela, vous pouvez créer des vapeurs ou des vapeurs d'eau chaude avec quelques gouttes de l'huile choisie ou utiliser un diffuseur d'huiles essentielles pour pouvoir respirer ces substances bénéfiques plus régulièrement.
  • Les ingérer: ils peuvent être ingérés avec d’autres aliments. Toutefois, sachez qu'ils ne se mélangent pas dans l'eau. Il est donc préférable de prendre les gouttes indiquées dans une cuillère à soupe d'huile végétale, par exemple une huile d'olive, ou une cuillère à soupe de miel.
  • Appliquez-les localement avec des massages: c'est l'une des façons les plus connues de les utiliser. Appliquez le produit sur la peau pour masser ou frotter. C'est un moyen très utile d'utiliser des huiles pour les douleurs musculaires, pour la relaxation, pour améliorer la circulation, pour traiter la cellulite, entre autres utilisations.
  • Bains: ajouter quelques gouttes de ces produits dans l'eau du bain est une autre façon de les appliquer de manière très efficace, en particulier pour la relaxation et pour apaiser la peau. De cette manière, ils agissent à la fois en pénétrant dans la peau, par un massage et par inhalation, par exemple en utilisant un diffuseur d'huiles essentielles.
  • Compresse sur la peau: Cette autre façon d’utiliser ces produits est utile pour traiter des zones spécifiques de la peau. Il est préférable d'appliquer quelques gouttes, seules ou mélangées avec une huile végétale, dans une compresse stérile ou un chiffon de coton propre pour donner des touches douces sur la peau touchée.
  • G eles, crèmes et lotions: cette dernière façon de les utiliser convient lorsque vous souhaitez appliquer ces produits plus fréquemment sur la peau ou les cheveux. En ajoutant quelques gouttes de ce dont nous avons besoin dans une crème, un gel, un shampooing ou une lotion neutres, nous pouvons bénéficier des propriétés des huiles essentielles de manière simple, au jour le jour, tout en nous hydratant encore plus. Derme ou cheveux.

Utilisations des huiles essentielles et leur dose

En général, ce sont les doses recommandées, mais nous devons toujours consulter le spécialiste qui surveille notre santé.

  • Bain: il est recommandé d'utiliser une dose de 10 gouttes mélangée dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de lait pour le bain dans les salles de bain. Cette option est utile pour traiter les affections cutanées, les douleurs musculaires, les douleurs articulaires, les problèmes respiratoires, le stress et l’anxiété.
  • Prise: dans ce cas, vous devez utiliser 2 gouttes 3 fois par jour, mélangées à une base alimentaire, telle que de l'huile d'olive, du miel, des confitures, un peu de sucre, etc., mais jamais avec de l'eau, qui peut être prise après quelques minutes mais pas au même moment. Les adultes peuvent prendre jusqu'à 8 gouttes par jour, en quatre prises. Ils sont utilisés de cette manière pour les troubles digestifs, les problèmes intestinaux, la douleur, le stress, les problèmes de sommeil, les problèmes respiratoires, etc.
  • Inhalation: en cas d'inhalation sèche, c'est-à-dire sans mélanger le produit et sans utiliser de diffuseur d'huiles essentielles, vous devez utiliser 2 gouttes dans un mouchoir pour le sentir ou dans l'oreiller pour l'inhaler pendant que vous dormez. Si vous voulez le faire avec des inhalations humides, vous devez mélanger 6 gouttes dans de l’eau tiède ou chaude, mais jamais bouillante, pour respirer près du bol pendant environ 10 minutes, puis pour l’humidifier par évaporation. Dans ce cas, cela peut être fait jusqu'à 3 fois par jour. Cette forme d'utilisation convient aux problèmes respiratoires, au stress, au manque de sommeil, à la réduction de la fièvre, à la relaxation, etc.
  • Massages: 6 gouttes doivent être mélangées à une cuillère à soupe d'huile végétale s'il s'agit d'un adulte et 4 gouttes s'il s'agit d'un enfant. Les massages utilisés sont efficaces pour traiter les douleurs cutanées, musculaires et articulaires, pour soulager les problèmes digestifs lors du massage du ventre, les problèmes de sommeil et le stress, en améliorant la relaxation, pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique, etc.

Comment faire des huiles essentielles - extraction

L'extraction des huiles essentielles n'est pas facile, car des machines et des outils spécifiques sont nécessaires et savent très bien les utiliser, en plus de la matière première en plus ou moins grande quantité, en fonction de divers facteurs. Par exemple, nous pouvons avoir besoin d’un distillateur d’huiles essentielles et savoir comment l’utiliser pour obtenir l’essence de la plante ou du légume désiré.

Alors, comment se déroule l'extraction des huiles essentielles ? Eh bien, il existe différentes façons de le faire, car, en fonction de la matière première à utiliser, une méthode ou une autre est plus efficace. Ce sont les différentes méthodes:

  • Distillation à la vapeur
  • Extraction de CO2
  • Extraction avec un solvant
  • Expression
  • Floqué
  • Macération

Où acheter de l'huile essentielle

À ce stade, vous pouvez déjà vous demander où acheter de l'huile essentielle . La vérité est qu'il est très simple d'acheter des huiles essentielles, car vous pouvez les acheter dans des magasins physiques et en ligne tels que des pharmacies, des parapharmacies, des magasins de produits naturels, des herboristes et des herboristes, entre autres.

Vous constaterez qu'il existe des prix très variables entre les différents types d'huiles et leurs marques. La raison, outre la valeur de la marque elle-même, est que, selon le composant principal, l'obtention de son huile essentielle coûte plus ou moins cher, c'est-à-dire que certaines graines permettent d'extraire beaucoup d'huile avec une petite quantité de graines et d'autres l'inverse se produit, et il en va de même pour les fruits, les pétales, les feuilles, etc.

Comment savoir si vous achetez une huile essentielle de qualité ? Comme il existe des timbres de différents types pour indiquer qu'ils sont authentiques et de bonne qualité. Lorsque vous en achetez un, assurez-vous que l'emballage contient l'acronyme AEQ (huile essentielle de chimiothérapie), BIO, HEBD ( huile essentielle botanique et biochimiquement défine ) ou des indications telles que huile essentielle pure à 100% et huile essentielle naturelle. Des aspects tels que le nom latin de la plante, ainsi que le nom de la partie de la plante d’où elle a été extraite, sont généralement indiqués sur l’emballage.

Comment garder les huiles essentielles en bon état

Ceci est un autre doute commun, car de nombreux produits, une fois ouverts, nécessitent des soins spécifiques pour bien se conserver. Dans le cas des huiles essentielles, en général, elles sont bien conservées entre 3 et 5 ans si elles sont correctement conservées.

Il est préférable de s’assurer qu’il n’ya pas de bateaux non pontés, qu’ils ne sont pas dans une zone très chaude et qu’ils ne les éclairent pas de manière régulière, ce qui fait que des bateaux en verre foncé et non transparent sont souvent utilisés. Une bonne idée est de les stocker dans un placard à la température ambiante .

Utilisations des huiles essentielles pendant la grossesse, chez les enfants et chez les animaux

Il est essentiel pour la santé de savoir si ces produits doivent être utilisés ou non comme il convient. Par conséquent, nous insistons pour être avisés par un professionnel avant de les utiliser, mais nous souhaitons également signaler les cas les plus élémentaires, tels que la grossesse, les enfants ou même les animaux.

Huiles essentielles pendant la grossesse

Au cours du premier trimestre de la grossesse, son utilisation est totalement contre - indiquée, car elle est trop puissante pour un moment aussi délicat et avec de nombreux changements corporels. Cependant, certains d'entre eux peuvent être utilisés pendant les deuxième et troisième trimestres, mais toujours sous la supervision et les conseils du spécialiste. Dans le cas de l'allaitement, il est préférable de ne pas l'utiliser à ce moment-là, mais si c'est fait, cela devrait se faire vers la fin de cette période, lorsque l'enfant est un peu plus développé, et toujours sous ordonnance du médecin ou du pharmacien spécialisé dans aromathérapie

Huiles essentielles pour les enfants

En ce qui concerne les enfants, ils peuvent prendre des huiles essentielles mais pas de tout type ou itinéraire. Certains sont interdits aux enfants de moins de 6 ans, d'autres encore plus puissants sont interdits aux enfants de moins de 3 mois et vous devez toujours ajuster la dose en fonction de l'âge, ce que le médecin spécialiste devra indiquer. La voie d'application la plus fréquente chez l'enfant est la voie cutanée.

Enfin, de nombreuses personnes choisissent également de les utiliser sur leurs animaux de compagnie, en général pour leur offrir une meilleure qualité de vie et même pour traiter des troubles ou soulager leurs symptômes.

Huiles essentielles pour animaux

Pour nous, ces produits peuvent aussi être très bénéfiques pour les animaux s'ils sont bien utilisés. Là encore, les doses doivent en informer une personne spécialisée en aromathérapie et, dans ce cas, une spécialiste encore plus spécialisée en huiles essentielles pour animaux. Bien sûr, ce ne sera pas la même quantité du même produit pour un cheval que pour un chien ou un lapin, puisque son organisme ne fonctionne pas exactement de la même manière et que sa taille n’a rien à voir.

Les moyens de les appliquer chez la plupart des animaux courants sont la voie topique mélangée à des huiles végétales, des gels, des baumes et des onguents. Les sprays à base d’eau peuvent également être utilisés pour l’environnement, par exemple pour pulvériser dans les zones de couchage ou pour vaporiser votre corps (en évitant le visage). Les hydrolats et les huiles essentielles sont également couramment utilisés, comme chez l'homme.

Effets secondaires de la mauvaise utilisation des huiles essentielles

Comme nous l'avons déjà mentionné, ces produits sont très puissants et, avec une petite quantité, il suffit de bien les utiliser. Cependant, ils sont parfois mal utilisés en raison de leur ignorance, par exemple en les utilisant en plus grande quantité, en mélangeant certains d'entre eux de manière inappropriée, en les appliquant de manière inappropriée ou en les utilisant auparavant souffrant d'une condition ou d'une condition qui la contre-indique.

Ainsi, comme tout élément naturel, ainsi que tout élément synthétique ou artificiel, ils peuvent avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur l'organisme. Voici quelques-uns des effets secondaires d'une mauvaise utilisation des huiles essentielles :

  • Les allergies
  • Irritation de la peau et des muqueuses.
  • Changements dans les niveaux hormonaux.
  • Épisodes d'épilepsie.

Pour cela et d’autres encore, nous constatons qu’il est essentiel d’être bien informé et de laisser un spécialiste indiquer la meilleure forme d’utilisation dans chaque cas.

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Bibliographie
  • Festy, D. et Pacchioni, I., (2016), Guide d'aromathérapie, Barcelone, Espagne, Éditions Obelisco.
  • Worwood, VA, (2018), Huiles essentielles et aromathérapie, Madrid, Espagne, Gaia Ediciones.

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