Quels sont les aliments nocifs pour la santé

La nourriture est l’un des principaux moyens de rester en bonne santé. Sans surprise, Hippocrate lui-même, le père de la médecine, a déclaré "que votre nourriture est votre médecine et que votre médicament est votre nourriture". Ces mots, malgré tous les siècles qui se sont écoulés depuis la mort d’Hippocrate, sont toujours valables aujourd’hui. Une alimentation saine, basée sur des aliments naturels et riches en nutriments, favorise une bonne santé et un bon état de santé en général, tout en aidant à prévenir l'apparition de la maladie. Lorsque cette alimentation saine et équilibrée est complétée par de l'exercice physique, nous pouvons être certains de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour jouir d'une bonne santé physique.

Cependant, aujourd’hui, nous sommes entourés d’aliments supposés qui, au lieu de nous nourrir, n’obtiennent que de nous rendre malades et que notre santé est ressentie plus facilement qu’elle ne le devrait. Si vous voulez savoir quels sont les aliments nocifs pour la santé, continuez à lire Green Ecology et nous en révélerons quelques-uns des aspects les plus importants.

De quoi parle-t-on quand on parle de nourriture?

Un des aspects les plus importants que nous devons prendre en compte lorsque nous parlons de nourriture est de savoir comment définir correctement ce qu’ils sont. Nous avons l'habitude d'interpréter ce que la nourriture est tout ce que nous mangeons par la bouche et qui se retrouve dans le tube digestif. Cependant, la définition la plus précise quand on parle de nourriture serait tout ce qui, une fois ingéré, est utilisé par l'organisme pour son bon fonctionnement .

Ainsi, même s'il y a beaucoup de substances que nous ingérons, il ne serait pas juste de parler de nourriture dans ces cas-là. En fait, la bonne chose à faire serait de les appeler simplement comme " substances comestibles ", mais pas comme aliments, car ils ne favorisent ni ne sont nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Un bon exemple, qui est également très répandu, serait l’alcool qui, bien qu’il s’agisse d’une substance que nous mangeons, n’est pas nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme et, en fait, non seulement il n’est pas nécessaire, mais il affecte négativement à notre santé.

Cependant, à cet égard, nous pourrions parler de beaucoup de substances que nous mangeons régulièrement et qui ne sont pas des aliments . De l'alcool susmentionné aux additifs chimiques typiques tels que les édulcorants ou les colorants, ainsi que les métaux extérieurs à notre exhausteur de goût ou notre exhausteur de goût. En bref, tout ce que nous pouvons manger mais ne remplit pas la fonction de la nourriture elle-même.

Peut-il y avoir des aliments nocifs?

De cette façon, cela peut donner l'impression que la nourriture, parce que c'est de la nourriture, doit nécessairement être bonne pour notre corps. Cependant, ici il serait également nécessaire de le clarifier. En fait, il existe des aliments qui peuvent jouer un rôle dans notre corps pour être des substances utilisables, mais qui, en raison de leur nature, peuvent également nous nuire . Un exemple qui pourrait clarifier ce cas serait le sucre blanc . Comme nous le savons tous, le sucre blanc est un aliment que l’organisme utilise comme source d’énergie et qui remplit normalement de nombreuses fonctions, par exemple un processus aussi simple et nécessaire que le métabolisme cellulaire. Malgré cela, le sucre blanc est également un aliment qui peut entraîner l’ apparition de certaines maladies, telles que le surpoids et les maladies cardiaques qui lui sont associées, ou encore le diabète, entre autres.

De cette manière, bien que tous les aliments remplissent une fonction dans l'organisme, cela ne signifie pas qu'ils sont tous la meilleure option pour se nourrir soi-même. De cette façon, certains aliments agissent de manière nuisible dans le corps, il est donc préférable de s'en passer en faveur d'autres aliments qui offrent de plus grands avantages en ne disposant pas de tant de contreparties.

Aliments nocifs pour la santé

En fait, dresser une liste d'aliments nocifs pour la santé serait une entreprise trop volumineuse et, dans de nombreux cas, exigerait beaucoup de nuances. Cependant, nous pouvons établir une série de règles générales qui nous aideront à définir les aliments les plus sains pour notre corps et les plus nocifs.

Aliments naturels et aliments dénaturés

Le premier élément à prendre en compte lors de la distinction entre aliments sains et aliments nocifs est leur transformation. En règle générale, on peut dire que plus un aliment est naturel, plus il sera en santé. Qu'est-ce que cela signifie de dire qu'un aliment est naturel? Cela n'a pas été modifié artificiellement par les humains . Par exemple, un aliment naturel serait une pomme, mais pas un jus de pomme emballé qui, en plus d’avoir été modifié, a été mélangé à d’autres composants totalement étrangers à la pomme. De cette façon, nous aurons deux aliments qui, en réalité, sont des aliments, mais leur action dans l'organisme sera différente. Une pomme sera un aliment naturel et un jus de pomme emballé sera un aliment dénaturé. Les deux aliments auront des nutriments bénéfiques pour la santé, mais en comparaison, les aliments naturels auront toujours un impact bien meilleur sur notre corps qu’un aliment dénaturé. Ainsi, afin d'éviter les aliments nocifs, un élément fondamental consiste à associer nos choix alimentaires à des produits naturels et aussi peu transformés que possible.

Aliments contaminés

D'autre part, nous devons également garder à l'esprit qu'il existe des aliments qui, même s'ils sont des aliments, sont également accompagnés de substances qui nuisent à leurs effets positifs sur la santé. Dans ce cas, nous pouvons continuer à parler de l'exemple de la pomme, un aliment naturel et, par conséquent, recommandé. Cependant, si cette pomme est accompagnée de pesticides chimiques, ce sera un aliment qui, malgré son impact positif sur notre santé, aura également un effet négatif associé à ces produits chimiques . Dans ce cas, il sera nécessaire de rechercher des aliments non contaminés, tels que les aliments biologiques. Une autre option consisterait à éliminer les polluants présents dans les aliments, par exemple en lavant correctement la pomme pour éliminer les pesticides présents dans la peau.

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